चिंता आज मानवता के सामने सबसे बड़ी समस्याओं में से एक है। हालांकि थोड़ी चिंता महसूस करना स्वाभाविक है, लेकिन यह जानना महत्वपूर्ण है कि उन खतरनाक परिस्थितियों को कैसे पहचाना जाए जो इस स्थिति का कारण बन सकती हैं। पवित्र बाइबिल हमें सिखाती है कि अपनी चिंताओं को ईश्वर के हाथ सौंपें। और अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें।.
अपनी चिंता ईश्वर को कैसे सौंपें
इन दिनों थोड़ा चिंतित महसूस करना स्वाभाविक है, लेकिन इस समस्या की ओर ले जाने वाली खतरनाक परिस्थितियों को पहचानना महत्वपूर्ण है। यदि आप यीशु मसीह से प्रेम करते हैं, तो जान लें कि पवित्र बाइबिल सिखाती है अपनी चिंता ईश्वर को कैसे सौंपें.
मनोविज्ञान के क्षेत्र के विशेषज्ञों के अनुसार, चिंता एक स्वाभाविक भावना है जो जीवन में चुनौतीपूर्ण या खतरनाक परिस्थितियों की पूर्व सूचना देती है। इस स्थिति को एक रोग, अर्थात् बीमारी, माना जाता है।.
जब लोग बिना किसी चुनौतीपूर्ण स्थिति के चिंतित महसूस करते हैं, तो चिंता एक बड़ी समस्या बन जाती है। हर किसी ने अपने जीवन में किसी न किसी समय चिंता के दौर का अनुभव किया है, चाहे वह हल्का हो या गंभीर।.
प्रेरित पौलुस के अनुसार, अध्याय 4, श्लोक 7: "“लोगों को जीवन में जो भी चिंताएँ हम अनुभव करते हैं, उन्हें यीशु मसीह पर डाल देनी चाहिए। आखिरकार, वह दिन के हर घंटे और हर मिनट हमारी देखभाल करते हैं।”.
अधिकांश लोग इस बात को लेकर अनिश्चित रहते हैं कि वे अपनी चिंता ईश्वर को कैसे सौंपें। सामान्यतः यह विश्वास के माध्यम से होता है। यह मानना आवश्यक है कि ईश्वर हमारे जीवन पर नियंत्रण रखता है; वह सर्वज्ञ है।.
चिंता के बारे में पवित्र बाइबिल क्या कहती है
पवित्र बाइबिल उन लोगों को महत्वपूर्ण बातें बताती है जो अपने जीवन में चिंता से पीड़ित हैं। उदाहरण के लिए, भजन संहिता 121 में: “प्रभु यीशु मसीह जीवन के सभी संकटों के समय में हमारी सहायता हैं।”. लेकिन इस विषय पर यह एकमात्र बाइबिल का अंश नहीं है। नीचे देखें:
- इसलिए चिन्ता मत करो, और न कहो, 'हम क्या खाएँगे?' या 'क्या पीएँगे?' या 'क्या पहनेंगे?' क्योंकि तुम्हारा परमपिता जानता है कि तुम्हें इन सब चीज़ों की आवश्यकता है। “सर्वशक्तिमान ईश्वर हमारी व्यवस्था हैं।;
- मत्ती 28:30: “यीशु मसीह हमारा विश्राम हैं।;
- जब मेरे मन में चिंताएँ उमड़ रही थीं, तब तेरा काम मुझे शान्ति देता था। “ईश्वर वह सांत्वना है जो हमारी आत्मा को सुकून देती है।;
- और परमेश्वर की शान्ति, जो सर्वोपरि है, जो मसीह यीशु में तुम्हारे हृदयों और मनों में रहेगी। “ब्रह्मांड का स्रष्टा हमारी शांति है।.
बाइबिल हमें बताती है कि यीशु मसीह के शिष्यों ने अपने जीवन में अत्यधिक चिंता और बेचैनी के समय देखे। जब तूफ़ान आया तो प्रभु नाव में थे, लेकिन उन्होंने कहा कि वह उन लोगों को बचाता है जिनमें विश्वास होता है।.
चिंता से कैसे छुटकारा पाएं
सामान्यतः, यदि आप ईश्वर में विश्वास रखते हैं, तो आप जानते हैं कि जीवन की किसी भी बाधा को पार करना संभव है। जीवन में चिंता के क्षणों से पार पाने के लिए प्रभु के वचन को पढ़ने से बेहतर कुछ नहीं है। जब आप जागते हैं और सोने से पहले उस पर ध्यान करें।.
न्यूरोवैज्ञानिकों का मानना है कि ध्यान का अभ्यास करने से मस्तिष्क के प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स का आकार बढ़ता है, जो खुशी की भावनाओं के लिए जिम्मेदार क्षेत्र है। केवल पांच मिनट के लिए अपनी सांसों पर ध्यान केंद्रित करना चिंता को कम करने के लिए पर्याप्त है।.
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है: आप किसी स्थिति को जिस दृष्टिकोण से देखते हैं, वही यह निर्धारित करता है कि आप विजयी होंगे या नहीं। इस दृष्टि से, यदि आप जीवन के बारे में केवल शिकायत करते रहते हैं, तो ईश्वर बिलकुल प्रसन्न नहीं होंगे, और आपको एक सबक के रूप में विजय से वंचित रखा जा सकता है।.
प्रार्थना क्यों करें?
प्रार्थना हमारी चिंता की भावनाओं को ईश्वर के हाथों में सौंपने का उत्तर है। आखिरकार, जब कोई व्यक्ति एक क्षण निकालकर प्रार्थना करता है, तो वह सीधे संपूर्ण ब्रह्मांड के स्रष्टा से बात कर रहा होता है।.
जीवन के किसी भी पड़ाव पर जब भी आपको मदद की ज़रूरत हो, उसकी मदद पर भरोसा करें। किसी को भी अपने संघर्षों का सामना अकेले नहीं करना चाहिए। जब चिंता आपके दिल पर हावी हो जाए, तो ईश्वर से प्रार्थना करें।.
प्रभु आपको आपके जीवन में आवश्यक सभी शांति प्रदान करेंगे। ईश्वर से बात करें और उन्हें अपनी सभी भावनाएँ बताएं। यदि आपको लगे कि यह आवश्यक है, तो कठिन परिस्थितियों में उनसे मदद माँगें। याद रखें: ईश्वर सब कुछ सुनते हैं और विश्वास रखने वालों का उत्तर देते हैं।.
चिंता को अपनी ज़िंदगी पर हावी न होने दें। जब भी आप ऐसी परिस्थितियों में खुद को पाएं, तो ईश्वर से मदद मांगें। याद रखें कि यीशु मसीह ने क्रूस पर हमारे पापों का बोझ उठाया और अकल्पनीय पीड़ा सहन की। देखिए कि बाइबल 1 पतरस 5:7 में क्या कहती है:
“अपने जीवन में जो भी चिंता आप महसूस कर रहे हैं, उसे ईश्वर पर छोड़ दें। आखिरकार, सर्वशक्तिमान प्रभु हर समय हमारी देखभाल करते हैं, चाहे समय अच्छा हो या बुरा।. सबसे बढ़कर, निम्नलिखित बात को ध्यान में रखें: ब्रह्मांड के स्रष्टा, प्रभु के लिए कुछ भी असंभव नहीं है।.
यह भी देखें: ईश्वर रहस्यमयी तरीकों से काम करता है; इस संदेश के साथ अपनी सुबह की शुरुआत करें।
१६ जनवरी २०२३
