أحيانًا تبدو الحياة وكأنها عالقة. لا تسير الخطط بسلاسة، والعقل مثقل، والقلب مضطرب. ونفكر: “"ما المفقود؟"”
نتطلع إلى الخارج، باحثين عن إجابات فيما هو مفقود، فيما لم يأت بعد، فيما لم نحققه بعد.
لكن هناك شيء بسيط وعميق وقوي يغير كل شيء: اِمتِنان.
قبل أن تسأل، قبل أن تركض، قبل أن تشعر بالضيق... شكرًا لك.
لأن الامتنان عندما يصبح الخطوة الأولى،, تنفتح المسارات.
لماذا نبدأ بالشكر أولاً؟
لماذا نشكر الله؟ الأمر يتعلق بالاعتراف بما هو موجود بالفعل.
يتعلق الأمر بتحويل التركيز بعيدًا عن ما هو مفقود والاعتراف بما هو موجود بالفعل.
الأمر يتعلق بالنظر إلى الحياة من خلال عيون الإيمان - وليس من خلال عيون الندرة.
الامتنان يغير طاقة اليوم؛ فهو يغير طريقة صلاتنا، وطريقة تفكيرنا، وطريقة شعورنا.
هي ارفع قلبك إلى المكان الذي يمكن أن تصل إليه البركة.
وعندما يكون القلب متناغماً مع ما هو جيد بالفعل،, الجديد يتدفق بسلاسة أكبر.
الامتنان يجذب ما لا تملكه بعد.
يبدو الأمر سحرياً، ولكنه روحاني.
الامتنان يخلق مساحة. إنه يمهد الطريق الداخلي.
عندما تشعر بالامتنان للأشياء الصغيرة، ستجد مساحة لأشياء أخرى كثيرة.
عندما تشكر الله قبل تحقيق هدفك، فأنت بذلك تخبر الكون - والله - بذلك ثق بما سيأتي.
“اشكروا في كل الظروف”. — ١ تسالونيكي ٥: ١٨
لا يقول الكتاب المقدس أن نشكر الله. بعد أتمنى أن تسير الأمور على ما يرام.
تقول: في كل شيء. لا قبل، ولا أثناء، ولا بعد.
الدعاء الذي يبدأ بالامتنان يكون أكثر تأثيراً.
كثيراً ما ندعو الله متضرعين، نصرخ، يائسين.
وهذا لا بأس به. الله يسمع الدعاء.
لكن عندما تبدأ الصلاة بـ "“شكرًا”يحدث شيء مختلف.
يبدو الأمر كما لو أن السماء تدرك وجود قلب قد فهم ذلك بالفعل كل شيء هبة.
وأولئك الذين يدركون مواهبهم، يحصلون على المزيد.
إن الذين يُجلّون ما قد أتى بالفعل يُمهّدون الطريق لما سيأتي.
حاول أن تبدأ صلاتك بقول:
- “"شكراً لكم على يوم آخر."”
- “"أشكرك على الحياة التي أعيشها، رغم تحدياتها."”
- “"شكراً لوجودك معي، حتى عندما لا أستطيع رؤيتك."”
- “"شكراً لكم على الأبواب التي فُتحت - وعلى تلك التي أُغلقت، لحمايتي."”
ستشعر بأن الصلاة تتخذ منحىً مختلفاً. إنها لا ترتفع، بل تتدفق.
الامتنان يغير تردد الروح.
قد يكون العقل متعباً، والجسد منهكاً.
لكن بقلبٍ ممتن لا تستسلم.
الامتنان يضعك على تردد مختلف.
يجعلك ترى تفاصيل لم تكن ملحوظة من قبل.
- السرير الذي كان يؤويك ليلاً.
- الطعام الذي يُشبع الجوع
- الرسالة التي وصلت في الوقت المناسب.
- الخلاص الذي لم تكن تدرك حتى أنك حصلت عليه
- القدرة على النهوض حتى عندما لا تشعر بالرغبة في ذلك.
كل هذا من فضل الله.
وعندما تقول شكراً،, أدرك الشيء الخفي الذي يدعمك.
قبل أن تتذمر، كن ممتناً.
الأمر تلقائي: الازدحام المروري، والعمل، والفاتورة التي وصلت. الشكوى أمر سهل.
لكن حاول استبدال الشكوى بالامتنان - حتى لو بدا الأمر قسرياً في البداية.
بدلاً من قول "يا له من يوم صعب"، جرب قول "شكراً لك على يوم آخر، حتى مع التحديات".
بدلاً من قول "لا أحد يساعدني"، قل "شكراً للأشخاص الذين يدعمونني بطريقة أو بأخرى".
قد يبدو مبلغاً صغيراً، لكن إنه يغير كل شيء في الداخل.
وما يتغير في الداخل، يتغير في الخارج. دائماً.
الامتنان يكشف ما يخفيه الخوف.
عندما نشعر بالقلق أو الخوف أو الإحباط، ننسى كل ما تغلبنا عليه بالفعل.
لقد نسينا كيف تصرف الله من قبل.
كم مرة جعل الله المستحيل ممكناً؟.
كم مرة تبين أن ما بدا وكأنه النهاية هو البداية؟.
إن الامتنان يعيدنا إلى ذكرى ما هو حقيقي.
تقول: “"انظر إلى ما أنجزته بالفعل. انظر إلى ما تملكه بالفعل. انظر إلى مدى تطورك."”
وفجأة، يفقد الخوف قوته.
الإيمان ينمو.
الأمل يولد من جديد.
الامتنان لا يتعلق بإنكار الألم، بل يتعلق بتغيير الطريقة التي تنظر بها إليه.
الشعور بالامتنان لا يعني التظاهر بأن كل شيء على ما يرام.
هذا يعني أن ندرك أنه حتى في خضم الألم، لا يزال هناك شيء يستحق الامتنان.
حتى في خضم الخسارة، هناك شيء يستحق التمسك به.
حتى في خضم الفوضى، يوجد نور.
أحيانًا، يكون الامتنان هو ذلك بالضبط:
“"شكراً لوجودك معي، حتى عندما لا أفهم شيئاً."”
وهذه الجملة وحدها كافية لإبقائك واقفاً على قدميك.
كيف يمكنني ممارسة الامتنان كل يوم؟
1. استيقظ وأنت تشكر الله. قبل حتى أن تنهض من السرير، قل: “"شكراً لك يا الله على يوم آخر."”
2. احتفظ بمفكرة امتنان. اكتب ثلاثة أشياء تشعر بالامتنان لها كل يوم - حتى لو كانت صغيرة.
3. كن ممتناً للناس. أرسل رسائل شكر وامتنان إلى أولئك الذين ساعدوك أو ألهموك أو استمعوا إليك.
4. في نهاية اليوم، قيّم نعمك. فكّر: ما هي الهدية التي تلقيتها اليوم؟ ما الذي ساعدني على الاستمرار اليوم؟
5. أضف الشكر إلى صلواتك. قبل الطلب،, شكرًا لك.
الامتنان يفتح الأبواب لأنه يفتح القلب.
في كثير من الأحيان، نكون منغلقين على تلقي الأشياء لأننا نركز على ما ينقصنا.
الامتنان يفتح الأبواب.
إنه يجعل القلب يتمدد.
وحيثما يوجد قلب شاكر،, هناك مجال لله ليتصرف بحرية.
انظر أيضًا: صلاة القديس جورج من أجل الحماية
30 أبريل 2025
